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下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者陳柏翰／台北報導
一名 ?40歲女子因肩頸痠痛就醫，診斷為輕微腰椎間盤突出，透過核心肌群訓練，平?兩側的肌肉控制力，運動治療後已改善。醫師表示，患者長期駝背、姿勢不良，須持續做合適的治療運動，加強背肌與下腹肌力，改善脊椎穩定度和柔軟度，才能根治。
開業醫師曾清祥指出，椎間盤發生突出時，壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀，如發生在腰椎便會造成下背痛、臀部、下肢疼痛。輕微的腰椎間盤突出症，經休養、藥物及復健治療後多可改善。
曾清祥說，患者只有在急性期必須平躺臥床休息，避免彎腰或劇烈運動，之後仍需養成正確姿勢，避免復發。
曾清祥指出，此名患者接受「泰洛比懸吊系統運動治療法」，並在物理治療師指導訓練下，已重新矯正身體姿態和動作。透過核心肌群訓練，平衡兩側的肌肉控制力，有效提升肌耐力和軀幹穩定性。
他說明，被動治療的復健效果為 ?40%，其餘 ?60%來自病患的主動治療與參與。儀器及徒手的物理治療是屬於比較被動式的治療，往往效果不易持久，唯有患者主動的參與治療，才能讓患部永久改善。
曾清祥提醒，近年來運動風氣盛行，大家瘋路跑、飆單車、迷三鐵，初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況，循序漸進調整運動強度，且平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練，增進動作協調度，以避免運動傷害，運動前也要做好熱身，才能達到最佳的運動效果。
（中央社倫敦6日綜合外電報導）國外科學家稱，北極冰層可能在今年或明年消失，這將是10萬多年來，北極首次完全沒有冰層。
英國「獨立報」（The Independent）報導，據美國「國家冰雪資料中心」（National Snow & Ice DataCentre）的衛星資料顯示，今年6月1日北極海冰面積僅略超過1110萬平方公里，但過去30年的平均值則是近1270萬平方公里。
當中差距逾150萬平方公里，相當於6個英國的面積。
在英國劍橋大學負責研究極地海洋物理的教授瓦德漢（Peter Wadhams）表示，最新數據相當大程度地印證了他4年前所做的一項爭議性預測。
瓦德漢說：「我的預測仍是北極冰層會完全消失，今年9月冰層面積會小於100萬平方公里」、「就算冰層沒完全消失，也極有可能創下一個新低的紀錄年，我堅信將會少於（目前新低紀錄）340萬平方公里。」
他說：「有合理的機會讓今年冰層面積僅剩100萬平方公里，不是今年就是明年」、「冰層消失意味北極圈正中央和北極也都沒有冰。」
前一次北極冰層完全消失，據信是約10萬到12萬年前。
極地地區急速暖化，據信與多個極端氣候事件有關，例如「炸彈氣旋」，英國洪水氾濫，與美國出現非季節性的龍捲風。
免出門氣候學家葛萊克（Peter Gleick）博士說他「不知道」瓦德漢的預測是否正確。不過他表示，瓦德漢警告極地溫度上升是正確的，還說「即便身處於充滿介紹不安新聞的世界，氣候快速變化絕對更令人充滿不安」。
在美國羅格斯大學（Rutgers University）研究北半球北極天候影響的教授佛朗西斯（Jennifer Francis），則對瓦德漢的預測持保留，並說今年北極完全無冰是「極不可能」發生的事。
不過她表示，北極無冰不會發生在今年，但有可能在2030年和2050年之間發生。（譯者：中央社陳亦偉）1050607
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