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下面附上一則新聞讓大家了解時事

記者陳柏翰/台北報導
一名 ?40歲女子因肩頸痠痛就醫,診斷為輕微腰椎間盤突出,透過核心肌群訓練,平?兩側的肌肉控制力,運動治療後已改善。醫師表示,患者長期駝背、姿勢不良,須持續做合適的治療運動,加強背肌與下腹肌力,改善脊椎穩定度和柔軟度,才能根治。
開業醫師曾清祥指出,椎間盤發生突出時,壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀,如發生在腰椎便會造成下背痛、臀部、下肢疼痛。輕微的腰椎間盤突出症,經休養、藥物及復健治療後多可改善。
曾清祥說,患者只有在急性期必須平躺臥床休息,避免彎腰或劇烈運動,之後仍需養成正確姿勢,避免復發。
曾清祥指出,此名患者接受「泰洛比懸吊系統運動治療法」,並在物理治療師指導訓練下,已重新矯正身體姿態和動作。透過核心肌群訓練,平衡兩側的肌肉控制力,有效提升肌耐力和軀幹穩定性。
他說明,被動治療的復健效果為 ?40%,其餘 ?60%來自病患的主動治療與參與。儀器及徒手的物理治療是屬於比較被動式的治療,往往效果不易持久,唯有患者主動的參與治療,才能讓患部永久改善。
曾清祥提醒,近年來運動風氣盛行,大家瘋路跑、飆單車、迷三鐵,初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況,循序漸進調整運動強度,且平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練,增進動作協調度,以避免運動傷害,運動前也要做好熱身,才能達到最佳的運動效果。

(中央社倫敦6日綜合外電報導)國外科學家稱,北極冰層可能在今年或明年消失,這將是10萬多年來,北極首次完全沒有冰層。

英國「獨立報」(The Independent)報導,據美國「國家冰雪資料中心」(National Snow & Ice DataCentre)的衛星資料顯示,今年6月1日北極海冰面積僅略超過1110萬平方公里,但過去30年的平均值則是近1270萬平方公里。

當中差距逾150萬平方公里,相當於6個英國的面積。

在英國劍橋大學負責研究極地海洋物理的教授瓦德漢(Peter Wadhams)表示,最新數據相當大程度地印證了他4年前所做的一項爭議性預測。

瓦德漢說:「我的預測仍是北極冰層會完全消失,今年9月冰層面積會小於100萬平方公里」、「就算冰層沒完全消失,也極有可能創下一個新低的紀錄年,我堅信將會少於(目前新低紀錄)340萬平方公里。」

他說:「有合理的機會讓今年冰層面積僅剩100萬平方公里,不是今年就是明年」、「冰層消失意味北極圈正中央和北極也都沒有冰。」

前一次北極冰層完全消失,據信是約10萬到12萬年前。

極地地區急速暖化,據信與多個極端氣候事件有關,例如「炸彈氣旋」,英國洪水氾濫,與美國出現非季節性的龍捲風。

免出門氣候學家葛萊克(Peter Gleick)博士說他「不知道」瓦德漢的預測是否正確。不過他表示,瓦德漢警告極地溫度上升是正確的,還說「即便身處於充滿介紹不安新聞的世界,氣候快速變化絕對更令人充滿不安」。

在美國羅格斯大學(Rutgers University)研究北半球北極天候影響的教授佛朗西斯(Jennifer Francis),則對瓦德漢的預測持保留,並說今年北極完全無冰是「極不可能」發生的事。

不過她表示,北極無冰不會發生在今年,但有可能在2030年和2050年之間發生。(譯者:中央社陳亦偉)1050607

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